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Dormir temprano podría ser clave para tu salud mental, según un nuevo estudio

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El sueño ha sido siempre un pilar fundamental en el bienestar físico y mental, pero un reciente estudio del Centro Nacional de Información Biotecnológica (NCBI) ha revelado que no solo la cantidad de horas dormidas es crucial, sino también la hora a la que te vas a la cama.

La investigación, que analizó a más de 73 mil personas, encontró que aquellos que se acuestan temprano tienen mejor salud mental en comparación con quienes, a pesar de dormir las ocho horas recomendadas, se acuestan tarde. Este hábito de desvelarse aumenta el riesgo de desarrollar trastornos mentales, como ansiedad y depresión, lo que sugiere que el reloj biológico juega un papel crucial en nuestra salud.

El estudio concluye que para envejecer de manera saludable y mantener un buen estado mental, es esencial comenzar a dormir antes de la 1 de la mañana. Por lo tanto, ajustar nuestros hábitos de sueño hoy podría tener un impacto significativo en nuestro bienestar a largo plazo.

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Local

Apoyan gobernadora a más de mil productores agrícolas con programa estatal

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Desde el municipio de Ayala, la gobernadora de Morelos, Margarita González Saravia, reiteró su respaldo al sector agropecuario al participar en la entrega de boletas del programa “El campo se transforma contigo”, impulsado con recursos del Fondo de Aportaciones Estatales para el Fortalecimiento de los Municipios (FAEFOM).

Durante el evento, realizado en la comunidad de Huitzililla, la titular del Poder Ejecutivo estatal señaló que el fortalecimiento de los municipios con vocación agrícola es una prioridad de su administración, por lo que será necesario ajustar la fórmula de distribución del FAEFOM para garantizar un mayor impulso a las localidades productivas.

En compañía de la presidenta municipal de Ayala, Nayeli Guadalupe Mares Mérida, la mandataria entregó boletas a personas beneficiarias del programa, con el objetivo de apoyar la adquisición de insumos para cultivos de maíz y sorgo de temporal. La edil informó que el programa beneficiará a mil 700 personas productoras y que se entregarán en total tres mil 24 boletas.

La gobernadora destacó que los recursos públicos están siendo dirigidos al bienestar social, conforme a los principios de la Cuarta Transformación y de la presidenta Claudia Sheinbaum Pardo. Asimismo, llamó a diseñar un plan estratégico para la reactivación del campo en Ayala, municipio con fuerte arraigo histórico y agrícola.

Por su parte, Margarita Galeana Torres, titular de la Secretaría de Desarrollo Agropecuario (Sedagro), recordó que las y los productores pueden acceder a esquemas como el programa Crédito a la palabra, que en este año contempla también a ganaderos, acuicultores y personas con huertas frutales.

Al evento asistieron legisladores locales, autoridades ejidales, integrantes del cabildo y personas campesinas de Huitzililla, Xalostoc y Tlayecac, en una jornada que refuerza el compromiso institucional con un modelo de desarrollo rural sostenible e incluyente.

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Nacional

Investigan participación de al menos cuatro personas en homicidios de funcionarios cercanos a Clara Brugada

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Tres o cuatro personas habrían participado en el asesinato de dos funcionarios cercanos a Clara Brugada, jefa de Gobierno de la Ciudad de México, ocurrido el pasado 20 de mayo sobre Calzada de Tlalpan. Así lo informó el periodista Carlos Jiménez en entrevista para el programa de Ciro Gómez Leyva en Grupo Fórmula.

De acuerdo con el reportero, los responsables habrían huido inicialmente en una motocicleta, la cual fue abandonada cerca del lugar del ataque. Posteriormente, se trasladaron a Iztacalco, donde abordaron una camioneta azul con placas alteradas, registrada a nombre de una mujer en el Estado de México. Finalmente, escaparon en una camioneta Urvan color gris rumbo a esa entidad.

Las autoridades rastrean los movimientos del grupo a través de cámaras de videovigilancia y sospechan que los presuntos sicarios son originarios de Iztacalco, ya que se habrían reunido ahí en días previos al crimen. Las primeras líneas de investigación apuntan a una operación planeada por un grupo bien organizado.

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Inicia este miércoles el Cónclave para elegir al nuevo Papa

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Este miércoles 7 de mayo dio inicio el Cónclave en el que se elegirá al próximo Papa de la Iglesia Católica, tras la renuncia del Papa Francisco.

Por la mañana, el cardenal Giovanni Battista Re presidió la Misa de elección del Romano Pontífice que tuvo lugar con los cardenales y más de cinco mil fieles presentes en la Basílica de San Pedro.

La primera jornada comenzará a las 16:30 horas, tiempo del Vaticano (10:30 horas en México), cuando los 133 cardenales electores ingresen a la Capilla Sixtina entonando el canto del Veni Creator Spiritus.

Una vez reunidos, los cardenales jurarán mantener el secreto absoluto sobre el proceso y se llevará a cabo la primera votación del Cónclave. En esta jornada inicial solo se realizará una ronda de votación, que podría extenderse por aproximadamente dos horas. Cada cardenal emite su voto de forma individual y secreta.

El Cónclave está compuesto por 133 cardenales menores de 80 años, provenientes de 71 países de los seis continentes. Esta será una de las elecciones papales con mayor representación internacional en la historia. De hecho, 15 naciones estarán representadas por un cardenal elector nativo por primera vez, entre ellas Haití, Malasia, Myanmar, Paraguay, Singapur y la República Centroafricana.

Durante los siguientes cuatro días, el calendario prevé hasta cuatro votaciones diarias: dos por la mañana y dos por la tarde. Si al cabo de estas jornadas no se ha alcanzado la elección de un nuevo pontífice, el quinto día se suspenderán las votaciones para dar paso a una jornada de oración, reflexión y diálogo informal entre los cardenales.

Tras este receso, podrán reanudarse las votaciones por un máximo de siete rondas adicionales antes de considerar otra pausa. En caso de persistir un estancamiento, los cardenales podrán optar por limitar la votación a los dos candidatos con más votos en la última ronda, reduciendo así el umbral necesario a una mayoría absoluta.

Cabe destacar que los dos últimos cónclaves —en los que fueron elegidos Benedicto XVI y Francisco— concluyeron en pocas rondas, lo que genera expectativa sobre la rapidez de esta nueva elección.

Este Cónclave también refleja el legado de Francisco en el Colegio Cardenalicio: cuatro de cada cinco electores actuales fueron nombrados por él, lo que podría influir significativamente en la elección de su sucesor.

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