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Dormir temprano podría ser clave para tu salud mental, según un nuevo estudio

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El sueño ha sido siempre un pilar fundamental en el bienestar físico y mental, pero un reciente estudio del Centro Nacional de Información Biotecnológica (NCBI) ha revelado que no solo la cantidad de horas dormidas es crucial, sino también la hora a la que te vas a la cama.

La investigación, que analizó a más de 73 mil personas, encontró que aquellos que se acuestan temprano tienen mejor salud mental en comparación con quienes, a pesar de dormir las ocho horas recomendadas, se acuestan tarde. Este hábito de desvelarse aumenta el riesgo de desarrollar trastornos mentales, como ansiedad y depresión, lo que sugiere que el reloj biológico juega un papel crucial en nuestra salud.

El estudio concluye que para envejecer de manera saludable y mantener un buen estado mental, es esencial comenzar a dormir antes de la 1 de la mañana. Por lo tanto, ajustar nuestros hábitos de sueño hoy podría tener un impacto significativo en nuestro bienestar a largo plazo.

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Inauguran obra de pavimento, guarniciones y red de agua potable en la colonia Los Linares de Miacatlán

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El Ayuntamiento de Miacatlán, a través de la Dirección de Planeación, Desarrollo Urbano y Obras Públicas, llevó a cabo la inauguración de la obra de construcción de pavimento con concreto hidráulico, guarniciones y red de agua potable en la calle Rodolfo Cruz, ubicada en la colonia Los Linares.

La obra forma parte de las acciones municipales enfocadas en mejorar la infraestructura urbana y los servicios básicos para las comunidades del municipio, beneficiando de manera directa a las y los habitantes de la zona.

Durante el acto inaugural estuvo presente el Dr. Francisco León y Vélez Arriaga, quien, junto con vecinos de la colonia, participó en el corte de listón para formalizar la entrega de estos trabajos.

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Reporta SESNSP baja de 15% en homicidios dolosos en Michoacán durante 2025

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El Secretariado Ejecutivo del Sistema Nacional de Seguridad Pública informó que Michoacán registró una disminución del 15 por ciento en el promedio diario de homicidios dolosos durante 2025, en comparación con 2024. La titular del organismo, Marcela Figueroa, detalló que el promedio pasó de cuatro asesinatos diarios a 3.5, lo que convierte a 2025 en el año con la tasa diaria más baja de la última década en la entidad.

Por su parte, el secretario de Seguridad y Protección Ciudadana, Omar García Harfuch, atribuyó los resultados a la estrategia federal y al Plan Michoacán por la Paz y la Justicia, enfocado en debilitar estructuras criminales y atender delitos de alto impacto. Entre octubre de 2024 y enero de 2026 se reportaron mil 218 detenciones, el aseguramiento de más de mil armas de fuego, 144 mil cartuchos, más de 25 toneladas de droga y el desmantelamiento de 18 laboratorios de metanfetaminas por parte de fuerzas federales.

En el mismo informe se destacaron capturas de presuntos generadores de violencia vinculados con extorsión y cobro de cuotas a productores agrícolas. Además, la Secretaría de Bienestar reportó que las Ferias del Bienestar han brindado atención directa a unas 280 mil personas en el estado, con la ampliación de programas sociales dirigidos a adultos mayores, personas con discapacidad y comunidades indígenas.

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Derrape de motoneta deja una mujer sin vida y un hombre grave en Zacatepec

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Una mujer falleció y un hombre resultó gravemente lesionado tras un accidente en motoneta registrado durante la madrugada de este viernes en las inmediaciones de la comunidad de Tetelpa, en el municipio de Zacatepec.

El percance ocurrió alrededor de la 1:00 de la mañana sobre el libramiento Galeana–Tetelpa, donde, de acuerdo con reportes preliminares, el conductor perdió el control de la unidad y ambos ocupantes salieron proyectados contra el pavimento. Las causas exactas del derrape aún son materia de investigación.

Paramédicos que acudieron al sitio confirmaron que la mujer ya no presentaba signos vitales debido a la gravedad de las lesiones, mientras que el hombre fue estabilizado y trasladado de urgencia al Hospital General “Dr. Ernesto Meana San Román”, donde recibe atención especializada. La zona fue resguardada por autoridades viales y posteriormente la Fiscalía Regional Sur Poniente realizó las diligencias y el levantamiento del cuerpo, que permanece en calidad de no identificado.

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