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Dormir temprano podría ser clave para tu salud mental, según un nuevo estudio

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El sueño ha sido siempre un pilar fundamental en el bienestar físico y mental, pero un reciente estudio del Centro Nacional de Información Biotecnológica (NCBI) ha revelado que no solo la cantidad de horas dormidas es crucial, sino también la hora a la que te vas a la cama.

La investigación, que analizó a más de 73 mil personas, encontró que aquellos que se acuestan temprano tienen mejor salud mental en comparación con quienes, a pesar de dormir las ocho horas recomendadas, se acuestan tarde. Este hábito de desvelarse aumenta el riesgo de desarrollar trastornos mentales, como ansiedad y depresión, lo que sugiere que el reloj biológico juega un papel crucial en nuestra salud.

El estudio concluye que para envejecer de manera saludable y mantener un buen estado mental, es esencial comenzar a dormir antes de la 1 de la mañana. Por lo tanto, ajustar nuestros hábitos de sueño hoy podría tener un impacto significativo en nuestro bienestar a largo plazo.

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ATACAN COMBI CON PASAJEROS EN CUAUTLA

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La mañana de este sábado se registró un ataque armado contra una combi del transporte público en la colonia Revolución, en el municipio de Cuautla.

El hecho ocurrió alrededor de las 09:00 horas en la carretera federal Cuautla-Cuernavaca, a la altura de la Quinta Loriffe. Tras la agresión, el conductor se dirigió hasta el módulo policial de la colonia El Polvorín para pedir apoyo, lo que generó una movilización de elementos de seguridad en la zona.

Hasta el momento no se ha informado sobre personas lesionadas ni detenidas, mientras autoridades realizan las primeras indagatorias para esclarecer el ataque.

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Detienen a hombre acusado de causar la muerte de su madre en Temixco

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La Fiscalía General del Estado de Morelos detuvo a Luis David “N”, señalado como presunto responsable del fallecimiento de su madre, ocurrido el pasado 26 de octubre en el municipio de Temixco.

Según las investigaciones, el hombre habría ingresado al domicilio de la víctima durante la noche y provocado su muerte. Con base en las pruebas reunidas, la Fiscalía Especializada en Feminicidios obtuvo y cumplimentó una orden de aprehensión el 30 de octubre.

El detenido fue puesto a disposición de un juez de control, quien definirá su situación legal. La Fiscalía reiteró su compromiso de investigar con perspectiva de género y respeto a los derechos humanos.

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DESIGNA GOBERNADORA DE MORELOS A EDGAR MALDONADO CEBALLOS COMO SECRETARIO DE GOBIERNO

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El Gobierno del Estado de Morelos informó que la gobernadora Margarita González Saravia designó a Edgar Maldonado Ceballos como secretario de Gobierno, con el propósito de fortalecer la conducción política, la gobernabilidad democrática y la coordinación con los 36 municipios.

Maldonado Ceballos ha ocupado cargos estratégicos en la administración pública estatal, entre ellos el de Consejero Jurídico del Poder Ejecutivo y, recientemente, Fiscal General del Estado, donde impulsó acciones para garantizar certeza jurídica y procuración de justicia. Su experiencia le permitirá encabezar las Mesas de Coordinación Estatal para la Construcción de la Paz.

La gobernadora destacó que este nombramiento refuerza el trabajo de su administración hacia un gobierno cercano, firme y con resultados. Por su parte, el nuevo secretario aseguró que asume la encomienda con compromiso, lealtad y disposición al diálogo para atender las demandas de la ciudadanía.

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