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Cuidado con las dietas milagro

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Es inicio de año y como es constumbre debido a la mala alimentación y los excesos de fin de año se ganan unos kilos de más, es común, que muchos y muchas, recurrar a las famosas “dietas milagro” que hasta el día de hoy no tienen un fundamento científico.

Actualmente existe una gran cantidad de dietas de este tipo que prometen un disminución rápida de peso.

Sin embargo, especialistas señalan que este tipo de dietas no son la mejor opción para perder peso de manera permanente, y por el contrario generan una ausencia de nutrientes. 

Con este tipo de dietas el cuerpo se encuentra en semiayuno, provocando una pérdida de masa muscular al utilizar las propias proteínas como fuente de energía, además de perder una gran cantidad de agua por lo que en un principio parece una gran pérdida de peso, pero al momento de que se inicia con el consumo habitual se recupera rapidamente el peso.

Especialistas de la salud, señalan que para lograr una pérdida de peso adecuada se debe llevar una dieta saludable y balanceada con frutas, verduras, granos integrales, leche y productos lácteos bajos en grasa.

Convinado con porciones pequeñas de proteínas bajas en grasa  como frijoles, huevos, pescado, carne magra, nueces y realizar al menos 30 minutos de actividad física diaria.

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Entregan tarjetas del programa “La Escuela es Nuestra” en Miacatlán

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Este día se llevó a cabo la entrega de tarjetas del programa federal La Escuela es Nuestra (LEEN) en el Auditorio Emilio Carranza del Ayuntamiento de Miacatlán, beneficiando a un total de 20 comités de instituciones educativas de la zona sur poniente.

En el evento estuvieron presentes el director regional 04-Jojutla, Eustolio Pani y Barragán, así como el presidente municipal, Francisco León y Vélez Arriaga, quienes encabezaron la entrega de apoyos dirigidos a fortalecer la infraestructura escolar.

Autoridades informaron que, del total de beneficiarios, 12 instituciones pertenecen al municipio de Miacatlán. El alcalde destacó que este programa permitirá a las escuelas acceder a recursos federales para mejorar sus instalaciones y servicios, en beneficio de niñas, niños y jóvenes, contribuyendo a mejores condiciones para su formación académica.

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Entregan visas a adultos mayores para reunificación familiar en Morelos

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La diputada Luz Dary Quevedo Maldonado encabezó la entrega de 23 visas a adultos mayores de distintos municipios de Morelos, como parte del programa “Una luz en tu corazón: Uniendo familias en el extranjero”, con el objetivo de facilitar el reencuentro con familiares que radican en Estados Unidos.

Durante el evento, la legisladora destacó el valor humano de esta iniciativa al señalar que la distancia no debe ser un obstáculo para el amor familiar. Subrayó que cada visa representa la oportunidad de cerrar ciclos de separación que, en algunos casos, han durado más de dos décadas, permitiendo a los beneficiarios viajar de manera legal y segura.

Los apoyos fueron otorgados a habitantes de Axochiapan, Cuernavaca, Puente de Ixtla y Tepoztlán. Autoridades locales, como el alcalde de Axochiapan, Marco Antonio Cuate Romero, reconocieron el esfuerzo conjunto para impulsar este tipo de programas que buscan fortalecer los lazos familiares y brindar bienestar emocional a la población.

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Sheinbaum aclara: calendario escolar 2025-2026 aún no está definido

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La presidenta de México, Claudia Sheinbaum, afirmó que el calendario escolar 2025-2026 propuesto por la Secretaría de Educación Pública aún no es definitivo, pese a los anuncios recientes sobre un posible adelanto del fin de clases.

Durante su conferencia matutina, la mandataria explicó que la propuesta presentada por Mario Delgado surgió a partir de planteamientos de autoridades estatales y docentes, principalmente por la organización del Copa Mundial de la FIFA 2026.

Sheinbaum subrayó que, aunque existe consenso inicial, la prioridad será evitar afectaciones en el aprendizaje de los estudiantes. “No hay un calendario definido”, reiteró, al señalar que la medida sigue en análisis.

Previamente, autoridades educativas habían planteado concluir el ciclo el 5 de junio, con el respaldo de organismos como el Consejo Nacional de Autoridades Educativas y el Sindicato Nacional de Trabajadores de la Educación. Sin embargo, la decisión final dependerá de garantizar el cumplimiento de los objetivos académicos.

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