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Cuidado con las dietas milagro

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Es inicio de año y como es constumbre debido a la mala alimentación y los excesos de fin de año se ganan unos kilos de más, es común, que muchos y muchas, recurrar a las famosas “dietas milagro” que hasta el día de hoy no tienen un fundamento científico.

Actualmente existe una gran cantidad de dietas de este tipo que prometen un disminución rápida de peso.

Sin embargo, especialistas señalan que este tipo de dietas no son la mejor opción para perder peso de manera permanente, y por el contrario generan una ausencia de nutrientes. 

Con este tipo de dietas el cuerpo se encuentra en semiayuno, provocando una pérdida de masa muscular al utilizar las propias proteínas como fuente de energía, además de perder una gran cantidad de agua por lo que en un principio parece una gran pérdida de peso, pero al momento de que se inicia con el consumo habitual se recupera rapidamente el peso.

Especialistas de la salud, señalan que para lograr una pérdida de peso adecuada se debe llevar una dieta saludable y balanceada con frutas, verduras, granos integrales, leche y productos lácteos bajos en grasa.

Convinado con porciones pequeñas de proteínas bajas en grasa  como frijoles, huevos, pescado, carne magra, nueces y realizar al menos 30 minutos de actividad física diaria.

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ATACAN COMBI CON PASAJEROS EN CUAUTLA

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Cordón policial

La mañana de este sábado se registró un ataque armado contra una combi del transporte público en la colonia Revolución, en el municipio de Cuautla.

El hecho ocurrió alrededor de las 09:00 horas en la carretera federal Cuautla-Cuernavaca, a la altura de la Quinta Loriffe. Tras la agresión, el conductor se dirigió hasta el módulo policial de la colonia El Polvorín para pedir apoyo, lo que generó una movilización de elementos de seguridad en la zona.

Hasta el momento no se ha informado sobre personas lesionadas ni detenidas, mientras autoridades realizan las primeras indagatorias para esclarecer el ataque.

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Refuerzan gobiernos de Morelos y México atención y protección a mujeres con nuevo centro libre en Yautepec

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La gobernadora Margarita González Saravia inauguró el Centro LIBRE para las Mujeres en Yautepec, un espacio destinado a brindar atención psicológica, jurídica y social, además de talleres productivos que permitan a mujeres en situación de violencia acceder a autonomía económica.

Este nuevo Centro se suma a la red estatal de 16 sedes que operan en coordinación con el Gobierno de México, enfocadas en la prevención de la violencia y el fortalecimiento de la seguridad en municipios con Alerta de Violencia de Género.

La mandataria aseguró que el objetivo es llevar estos espacios a los 36 municipios de Morelos, garantizando apoyo oportuno a quienes lo necesiten. Con esta acción, el Gobierno de “La tierra que nos une” reafirma su compromiso de construir comunidades seguras y libres de violencia para todas las mujeres.

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Detienen a hombre acusado de causar la muerte de su madre en Temixco

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La Fiscalía General del Estado de Morelos detuvo a Luis David “N”, señalado como presunto responsable del fallecimiento de su madre, ocurrido el pasado 26 de octubre en el municipio de Temixco.

Según las investigaciones, el hombre habría ingresado al domicilio de la víctima durante la noche y provocado su muerte. Con base en las pruebas reunidas, la Fiscalía Especializada en Feminicidios obtuvo y cumplimentó una orden de aprehensión el 30 de octubre.

El detenido fue puesto a disposición de un juez de control, quien definirá su situación legal. La Fiscalía reiteró su compromiso de investigar con perspectiva de género y respeto a los derechos humanos.

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